Може ли да отделиш 1 година за медитация? Надали. Поне не тази година.
Можеш ли да отделиш 1 месец за духовно уединение? Да планираш “ритрийт”? Оттегляне? Също не. Повечето от нас нямат това време.
Можеш ли да отделиш 1 седмица? Това изглежда и звучи по-вероятно. Само да определим коя част от ваканцията ни и къде.
Добре, хайде да пробваме 1 ден. Нека отделим 1 ден. Само че кога да започнем?! В 7 или в 9? Преди или след закуска? А къде ще обядваме?!
Добре. Нека да започнем с нещо малко – 1 час за медитация. Но преди или след упражнения? Сутрин или вечер? Ами телефонът?! Ами близките, кучето, колегите, клиентите?
Окей! Окей! Разбрах!
Предлагам ти нещо супер екстремно и супер лесно.
Имаш ли 1 минута?! Още сега. Най-бързото и лесно нещо на света.
Има същия ефект – ще видиш. Само след минута.
Една минута медитация. Една минута за ТЕБ. Най-истинско и чисто теб. Тук.
Натисни и прослушай!

 

Получавай още безплатни материали от нас (без спам)!




 

Искаш още?! Имаме над 50 медитации за теб. Абонирай се за канала ни в YouTube тук:
https://www.youtube.com/channel/UCcc8ehI6kjGay57_Yyd445w

Comments

comments